野生藍(lán)莓果干食用禁忌有哪些？

發(fā)布時(shí)間：2021-01-25

藍(lán)莓干不能多吃，每天吃十粒就可以了。 藍(lán)莓屬于涼性水果，有輕瀉的功效，多食會(huì)加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。1、藍(lán)莓干可養(yǎng)顏美容藍(lán)莓干中所含有的類花色素苷可以產(chǎn)生深藍(lán)、深色與紫色素，這些色素均有助于人類皮膚的修復(fù)。藍(lán)莓干可以保持膠原質(zhì)纖維蛋白的健康，而膠原質(zhì)纖維蛋白越健康，人體皮膚、肌腱、軟骨等就越亮麗靈活，而這就必須要經(jīng)常保持膠原質(zhì)的全身暢通，并阻止抗氧化物在體內(nèi)積累。因此，帶藍(lán)青色的食物如藍(lán)莓，就必須經(jīng)常性的補(bǔ)充。2、藍(lán)莓干是視覺健康的得力幫手藍(lán)莓含有高濃度的花青素。這類花青素除已知可預(yù)防許多絕癥重病以外，還可以減少眼睛疲勞和加強(qiáng)夜視力。在日本因?yàn)樗{(lán)莓在健康上的好處，已經(jīng)將野生藍(lán)莓尊稱為視力果。3、藍(lán)莓干能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果。美國(guó)每日健康新聞報(bào)道，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。藍(lán)莓能起到這種作用是因?yàn)樵谒{(lán)莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，這有助于阻止病癥前期對(duì)身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑，能延緩腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)心臟功能和預(yù)防老年癡呆。

藍(lán)莓干不能多吃，每天吃十粒就可以了。 藍(lán)莓屬于涼性水果，有輕瀉的功效，多食會(huì)加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。

腎臟或膽囊不好者慎食 藍(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產(chǎn)生結(jié)晶現(xiàn)象。不可與牛奶等乳制品同食 藍(lán)莓汁液中的某些成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固。

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